JAK 2

700 zl .. 2 gain fasty = 300zl jak dobrze poszukasz storm shock 200zl animalpak 100zl white flood 150zl i gitara :) ewentualnie mozesz wy***ac animalpaka i kupic centrum Zmieniony przez - marcinwdz w dniu 2008-11-06 04:44:47

Wy mlodzi zawsze zaprzeczacie temu co robicie jak tutaj...kupil krete, gainera z kreta i mowi, ze nie chce przesadzac z kreatyna

kefir, maślanka, jogurt, oczywiście wszystko naturalne :). EDIT: Nie zauważyłem 2 strony ^^ .. Ehh tak to jest jak się rano kawki nie strzeli :) Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-03-16 06:52:19

Może zacząłeś pić Mniej wody a więcej soli zjadłeś, może zważyłeś się zapchany mocno, lub w BCAA masz węgle. Lub reakcja na Kreatyne jak napisał eNd_ lub tak zwolniłeś metabolizm że musisz go rozkrecić teraz 2 dni dodać wiecej kalorii. Przyczyn może być mnóstwo.

niby nie można przez alkohol i papierosy przestać rosnąc i tak będzie tylko zależy w jakim tepie ja natomiast miałem tak że jak paliłem to słabo rosłem przestałem palić na 2 lata i śmignąłem o 15 cm ale nie wiem czy to była wina papierosów

Powiem ci tyle = sam mam 15 lat , nie mam o tym duzego doswiadczenia , ale z logicznego myslenia wynika ze musisz robic to co do tej pory tylko ze na druga strone klaty az dojdzie do wyrownania a potem rob cwiczenia dokladnie i unikaj bledow... hmm a jak do tego wogole doszlo ? zapytaj sie kogos kto jest bardziej doswiadczony w tych rzeczach , [...]

Spróbuj zrobić jako 1 cw. wyciskanie sztangielek na skosie, 2 cw.sztanga na plaskiej i 3 ćw.rozpiętki na lekko skośnej.Moze uda Ci się poprawić tą górę klatki i nie zobaczysz jak powazny jest ten problem z siłą, możre się okazać że problem występuje wyłącznie przy sztandze.Preogresje spróbuj 12,10,8,8, przy rozpiętkach stały ciężar. BRUTUS

krasny, a jak ze skutkami wysyfilo Cie cos czy odczules cos "niechianego" ? agresja czy cos? Bo ja mam 20 ampulek propa 5% farmaka i 20 amp superki i mam zamiar walic ampulke tego i tego co 2 dzien. Ktory to byl twoj cykl?

[...] a nie znalazłeś. http://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera http://potreningu.pl/articles/4299/jak-rozpoznac-insulinoopornosc A Twoje pytanie jest z gatunku tych: WIDZIAŁEM WCZORAJ NA REDTUBE FAJNY FILMIK. KTOŚ WIE O CZYM BYŁ I Z JAKĄ AKTORKĄ?}:-( Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-01-28 18:04:47

To prawda, przy insulinooporności trudno jest ukształtować masę mięsniową, gdyż unsulinoopornośc polega na tym, że uposledzona jest zdolność organizmu do prawidłowego rozprowadzania glukozy po tkankach organizmu (upośledzona gospodarka węglowodanami). Gdy jeszcz (zwłąszcza węglowodany) trzustka produkuje insulinę , która ma za zadanie odpowiednio [...]

Witam, mam 14 lat i chciałbym wzmocnić siłe uderzeń i kopnięć.I pomyślałęm żeby zacząć ćwiczyć siłowy ale mam czas tylko 1 lub 2 w tyogodniu i podciągnąć sie potrafie tylko 3-4 razy. Czy ktoś mi pomoże jak miałbym ćwiczyćSzczerze, to nie wiem o co Ci chodzi @-| Chcesz "wzmocnić silę uderzeń i kopnięć" to więcej ćwicz uderzenia i kopnięcia. [...]

Jak dawkowałem:w dni beztreningowe->5g na czczo rano, w dni treningowe 5g po treningu przez 6tygodni. Do tego codziennie 3g HMB i glutamina 5g.Masa:2,5kg do góry,siła 10kg na płaskiej.Aha:piłem dużo wody ale również kawę i wbrew powszechnym opiniom kawa nie osłabiła wyników, przynajmniej w moim przypadku.Tylko jedna zasada: pić kawę nie [...]

A lez oczywiescie ze mogłes jezel ten trening wygładał identycznie jak przed 2 treningami wstecz to temu niema zakwasu miesnie sie przyzwycziły do tych ciezqaró i tej samych cwiczen powtrzurzen serii trzeba zwiekszyc ciezar albo cos w zminic w treningu klaty

Gostek z osiedla zapodał 8 ampuł omki (2/tydzień) kupił po 5zl i efekty żadne tylko zdeczk jak by dupa spuchła moż omo było orgi a on jest wyjątkowo oporny ale 8 ampuł to powinien coś poczuć więc to raczej yly fałszywki i naklejki krzywe

skoro chcesz zrzucic troche tluszczyku to dobrze by bylo zebys se pobiegal troszke na silowni musisz sie mocno wypocic - duzo brzuszkow, powtorzen w serii nie mniej niz 12! krotkie przerwy pomiedzy seriami, dobrze jak byc trenowal kazda grupe miesniowa 2 razy w tygodniu, dorzuc aeroby! a co do diety to chyba nie ten dział

Jakiego ludzie potrafia z siebie zrobic idiote za 100zł Dlatego jak kupowac cos przez forum to tylko od osob ktore naprawde sie tu pojawiaja sa aktywne. A nie od ""swieżakow"

Jetros słuchaj zrobisz to w 3tygodnie nawet jak nie szybciej ;]. Podciągaj się na razie tyle ile możesz np. 5 razy dziennie. Np wchodzisz do pokoju podciągnij się 2-3 razy, aż dojdziesz do 10. Jeśli to będziesz robił systematycznie to myślę że bez większego problemu Ci się uda. Poza tym lekki jesteś i masz długie ręce a to jest ważne ;]

Ten posiłek 2 to przed treningowy? Jeśli tak to zanień z 3. Węgle powinny być jedzone w porze popołudniowej/wieczornej, najlepiej po treningu siłowym. Posiłek 1 - 15g boczku? Da się zważyć tak małą ilość?; ) Dodaj też trochę smalcu i oleju kokosowego - są lepsze do smażenia niż masło. Ogólnie - jesteś pewna do kaloryczności diety? Nie za mała [...]

Bardzo przepraszam, pisałem posta 2 raz i wcięło mi linka ;) Już daję: https://drive.google.com/drive/folders/1HaQQNR3QY9uY6SmY1m4-kJPXqwVmMKzv?usp=sharing Jak zaznaczyłem - proszę o same rady a nie wyśmiewanie. Twarz zasłoniłem bo nie chcę zeby ktoś komentował moją wątpliwą aparycję Zmieniony przez - patrykoz001 w dniu 2020-06-09 20:51:08 [...]

Ustaw telefon na równi z ciałem a nei widok z góry, tak by było widać bok, mozesz też z boku i przodu nagrać, aż tak nóg na zewnątrz nie dawaj, chyba trzeba nad mobilnoscią porpacować bo przy przysiadach buja Okey, anubis a dasz radę teraz rzucić okiem? W ten sam folder wrzuciłem 2 nowe filmy - bok i przód jak robię martwy. Przysiad wrzucę jutro